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羽毛球常用的四种基础步法:单步蹬跨、并步、

点击:时间:2019-07-30

  占定准对正来球后,球离身体所处地点较近时,左腿使劲蹬地,右脚向前跨一大步,以从脚跟到脚掌外侧的规律着地,再过渡到前脚掌着地,上体稍前倾,右膝合节弯曲呈弓箭步,前腿使劲缓冲,把握住身体,左脚自然地向前脚着地的对象靠小半步,维持精确的击球神态,击球后,右脚前掌内侧蹬地,用交叉步或半步回到中央地点。澳门新葡亰赌995577左侧跨步上钩,手脚措施与右侧跨步上钩不异,但对象相反。

  右脚向前挪动一步后,左脚向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前蹬跨一步,占定准对方来球后,右脚先迈出一小步,左脚即刻向右脚垫一小步,或从右脚后交叉迈出一小步;左脚着地后,左脚内侧使劲蹬地,右脚再向网前跨一大步呈弓箭步;紧接着,左脚自然地向前脚着地对象靠小半步,身体重心正在前脚,击球后,前脚朝后蹬地,用小步、交叉步或并步退回中央地点。左侧垫步或交叉步上钩,手脚措施与右侧垫步、交叉步上钩不异,对象相反。

  身体腾空,手脚火速猛然,能充足诈欺腿、脚的蹬跳气力,脚步到位后,为争取高点击球,常采用腾跳步上钩。众用于前场网前正反手扑球,当占定要反复打网前球时,诈欺单脚蹬地,身体前倾,火速跳向前,抢高点回手。上体前倾,重心放正在持饱掌同侧腿上,另一侧腿维持身体平均,击球后,持饱掌同侧脚着地并制动,另一侧脚也随着着地,维护身体平均,总共跳跃实际上是一条腿杀青的,另一条腿起到平均身体的效力,其腾跳对象是向前的!

  正在球离网较近、击球员争取高点击球时采用,当占定来球是网前球时,两脚轻跳将重心移至左脚,同时左脚使劲蹬地,右脚向球的对象跨出一大步,使身体火速一向球对象挪动,击球后,右脚先着地并火速制动,返回球场中央地点,计划下一次击球!

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